患者好，體重100斤是否需要減肥，關(guān)鍵要看你的身高和年齡，才能計(jì)算體重是否超標(biāo)。標(biāo)準(zhǔn)體重（kg)=身高-105，你自己可以計(jì)算下。建議平時(shí)飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃含脂肪高的食物，脂肪高的食物吃多了對(duì)身體健康不利，三餐規(guī)律，不挑食不偏食，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

大家在瘦腿減肥族里能找到很多瘦腿的局部運(yùn)動(dòng)。相信只要堅(jiān)持一周就能感到腿部脂肪的減少，如果能堅(jiān)持一個(gè)月，一定能取得非常顯著的成效。然后推薦給你一種激活體內(nèi)瘦素水平的產(chǎn)品，具體什么原理不清楚，但是效果還蠻好，每天滴在肚臍上就可以了，還不錯(cuò)。飲食方面，蘋(píng)果、冬瓜、山藥、薏仁、紅豆等都是有利于腿部排水消腫的。每天保證一個(gè)蘋(píng)果、經(jīng)常喝冬瓜湯或者紅豆薏仁粥都是非常不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)方面，通常我們接觸到的全身有氧運(yùn)動(dòng)也對(duì)腿部有很好的減脂效果，如快走、慢跑、爬樓梯、爬山、健身操等。這些運(yùn)動(dòng)能有效的促進(jìn)下半身血液循環(huán)，從而達(dá)到很好的燃脂效果。

你好，你這種情況體重要配合身高才能確定是否需要減肥，有一個(gè)體重身高指數(shù)你好，你這種情況如果身高在152左右，都是不用減肥的，不算胖

減肥不是單純的看你的體重，需要不需要進(jìn)行減肥的，這個(gè)是需要看你的身高和體重的比例的，如果是超重或者肥胖的程度才建議你進(jìn)行減肥的。所以你的這個(gè)情況不能判斷你是不是需要減肥的。還有就是減肥是根據(jù)自己需要進(jìn)行的就是想瘦點(diǎn)的心理也可以減肥的。

健康指導(dǎo)：您好這個(gè)得根據(jù)您的身高來(lái)看的，身體質(zhì)量指數(shù)的正常值為十八到二十四，等于體重除于身高的平方，比如您的身高是155厘米，身體質(zhì)量指數(shù)為50/（1.55*1.55），約為二十，就不需要減肥，如果覺(jué)得自己的體型不滿意，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)塑身，跳減肥操，練瑜伽等

健康指導(dǎo)：您好，需不需要減肥是可以自己認(rèn)定，首先看自己身高和體重是不是平衡，看一下比例，一般女孩子：15-25%超重：25－30％肥胖，要是不是胖就不用減肥，多吃點(diǎn)蔬菜、水果，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，增加肌肉而不要增加脂肪，那你這個(gè)體重就不需要減肥。