19 歲身高一米六體重一百三十斤是否正常，需要綜合多種因素來判斷，包括身體脂肪分布、肌肉含量、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量以及家族遺傳等。 1. 身體脂肪分布：如果脂肪主要集中在腹部等內(nèi)臟周圍，可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。若均勻分布在全身，情況相對(duì)較好。 2. 肌肉含量：肌肉比脂肪重，若肌肉發(fā)達(dá)，體重稍高也可能是正常的。 3. 飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期高油高糖高熱量飲食，容易導(dǎo)致體重超標(biāo)。 4. 運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量充足能幫助消耗熱量，維持體重。缺乏運(yùn)動(dòng)則易使體重增加。 5. 家族遺傳：家族中有肥胖史，可能更容易出現(xiàn)體重偏高的情況。 綜合來看，僅通過身高和體重?cái)?shù)據(jù)不能完全確定是否正常。建議通過體脂率檢測(cè)、身體圍度測(cè)量等方法，更準(zhǔn)確地評(píng)估身體狀況。如有必要，可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，制定合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，以保持健康的體重和身體狀態(tài)。

體重指數(shù)是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。最理想的體重指數(shù)是22。體重指數(shù),男性過輕：低于20；適中：20-25；過重：25-30；肥胖：30-35；非常肥胖,高于35,。女性過輕：低于19；適中：19-24；過重：24-29；肥胖：29-34；非常肥胖：高于34。體重主要通過飲食和運(yùn)動(dòng)來控制。希望對(duì)你有幫助，祝你健康。