長期久坐少動致便秘便血怎么辦？
我是辦公室一小職員，上班也是一整天的坐在電腦旁邊，平時也不愛運動，喜歡宅在家，假期在家更是每天10個小時泡在電腦前，便便次數(shù)少，而且特別干，可憐的屁屁每次都痛得要命，有時候屁股都有血。
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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長期久坐少動、缺乏運動易導致便秘和便血，可能與腸道蠕動減緩、水分攝入不足、飲食習慣不佳、精神壓力大、肛門局部疾病等有關。 1.腸道蠕動減緩：久坐使腸道肌肉收縮力減弱，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，導致大便干結(jié)。 2.水分攝入不足：飲水量少，腸道內(nèi)水分缺乏，大便干燥，排便困難，容易損傷肛門黏膜引起出血。 3.飲食習慣不佳：喜食辛辣油膩食物，膳食纖維攝入少，不利于腸道消化和排便。 4.精神壓力大：工作生活壓力大，情緒緊張，會影響腸道正常功能，導致便秘。 5.肛門局部疾?。喝缰摊?、肛裂等，在大便干燥時容易引起疼痛和出血。 總之，要改善這種情況，應養(yǎng)成良好的生活習慣，增加運動量，多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診。
2025-02-18 11:01
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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便秘是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。由于正常的排便習慣差異很大，攝食種類及習慣、生活習慣、環(huán)境因素、精神狀態(tài)等都可以影響排便習慣。所以，迄今為止，還很難給便秘下一個確切的定義
2015-12-22 11:13
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