22 歲出現(xiàn)數(shù)十根白發(fā)，可通過飲食調(diào)理改善。比如食用黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、枸杞等食物，也可適當飲用何首烏茶、當歸茶、枸杞茶、紅棗茶、熟地茶等。 1.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等，能促進黑色素合成。 2.黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)。 3.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素 B 等，對頭發(fā)健康有益。 4.桑葚：有滋陰補血、烏發(fā)明目的作用。 5.枸杞：能滋補肝腎，益精明目，改善頭發(fā)狀況。 6.何首烏茶：何首烏具有補肝腎、益精血的功效，但使用需遵醫(yī)囑。 7.當歸茶：當歸能補血活血，促進血液循環(huán)，利于頭發(fā)生長。 8.枸杞茶：可滋補肝腎，長期飲用對改善白發(fā)有一定幫助。 9.紅棗茶：能補充氣血，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。 10.熟地茶：熟地有滋陰補血的作用，對頭發(fā)的滋養(yǎng)有積極意義。 總之，通過飲食調(diào)理改善白發(fā)需要長期堅持，同時要保持良好的生活習慣，避免熬夜、精神壓力過大等。如果白發(fā)情況嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。

1.何首烏加生地可治青少年花白頭及黃發(fā)：每次用何首烏12.5克、生地25克，先用白酒涮一下，將2種藥放入茶杯內(nèi)，用開水沖之，每天當茶飲，連續(xù)服用。水沒色了換新藥。半年后，頭發(fā)開始變黑，臉色也紅潤了。一年以后，滿頭黑發(fā)。如果能堅持一段時間，見沒有反復(fù)時再停最佳。2.烏發(fā)丸治少白頭：生地60克，熟地60克，丹參60克，側(cè)柏葉60克，旱蓮草30克，桑葉30克，女貞子30克，黑芝麻60克，制首烏60克。將以上諸藥研制成蜜丸，每丸9克，每日服3丸，一般連服3個月至半年左右，可望見效。痔瘡注意休息，多喝水。飲食清淡，忌辛辣，不要受涼。

你好，可以的，黑發(fā)類的中藥很多，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議，方便的話，可以用韓勇99，也可找中醫(yī)調(diào)整方劑，合理用藥，祝您早日康復(fù)

你好，白發(fā)的直接原因是精神因素，精神高度緊張使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙。影響色素顆粒的合成和運送;其次是營養(yǎng)失調(diào)，如缺乏維生素、微量元素等。治療建議口服首烏片和補充微量元素的藥物如21-金維他。平時保持精神愉快,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃富含維生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻

根據(jù)你的描述，需要確定先天和后天的診斷。建議根據(jù)自身情況當?shù)刂嗅t(yī)詳細辯證，中草藥對癥治療。