12 歲女孩的身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素水平等。遺傳因素雖有一定作用，但后天的環(huán)境和生活方式也至關(guān)重要。 1. 遺傳因素：父母身高對子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。女孩的身高遺傳公式約為：（父親身高 + 母親身高 - 13）÷ 2 ± 5cm。但這只是一個大致估算。 2. 營養(yǎng)因素：均衡的飲食，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼生長。例如，牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果等。 3. 睡眠因素：充足的睡眠利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。建議每天保證 8 - 10 小時的睡眠時間。 4. 運動因素：適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼發(fā)育。 5. 激素水平：初潮后，體內(nèi)激素水平變化，但只要骨骺線未閉合，仍有長高空間。 綜合來看，雖然父母身高較矮，但通過后天良好的生活方式，女孩仍有機(jī)會實現(xiàn)較理想的身高增長。建議定期監(jiān)測身高，如有必要，可就醫(yī)檢查骨骺線等。

您好!由于您現(xiàn)在身高已經(jīng)超過不少同齡少女的身高了,而且現(xiàn)在您目前還處于青春期前期,慢慢地您會進(jìn)入發(fā)育高峰期.雖然遺傳有一定影響(父母遺傳占15%),但是后天努力也有很大影響(生活方式占60%).所以您不需要緊張.建議您可以適量攝入鈣,合理膳食,參加適量地體育鍛煉.希望您不要因為害怕會變胖而節(jié)食.希望我的回答對您有所幫助!