11 歲女孩的身高計(jì)算較為復(fù)雜，受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等多種因素影響。遺傳因素只是其中之一，不能單純依靠公式準(zhǔn)確預(yù)測(cè)。同時(shí)，女孩在青春期身高增長(zhǎng)速度也存在個(gè)體差異。 1. 遺傳因素：女孩身高與父母身高有一定關(guān)系，但并非絕對(duì)。一般通過(guò)父母身高預(yù)測(cè)子女身高的公式有多種，如女孩成年身高 = （父親身高 + 母親身高 - 13）÷ 2 ± 5 厘米，但這只是大致估算。 2. 營(yíng)養(yǎng)因素：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。例如，富含蛋白質(zhì)的食物有牛奶、雞蛋、魚肉；富含鈣的食物有豆制品、奶制品、蝦皮；富含維生素的食物有新鮮蔬菜和水果。 3. 睡眠因素：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。建議 11 歲女孩每天睡 9 - 11 小時(shí)。 4. 運(yùn)動(dòng)因素：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 5. 疾病因素：某些疾病可能影響身高發(fā)育，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若孩子身高明顯低于同齡人，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，11 歲女孩的身高受多種因素綜合影響，不能僅依靠計(jì)算公式來(lái)判斷。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，提供良好的生活環(huán)境和營(yíng)養(yǎng)支持，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

您好！2-12歲標(biāo)準(zhǔn)身長(zhǎng)計(jì)算公式是：身長(zhǎng)（cm）=年齡x5+75，這女孩不算矮。孩子高矮與遺傳有很大關(guān)系。建議帶孩子多鍛煉身體，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食要均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富，不能偏食，多吃魚、肉、蛋及新鮮水果和蔬菜，忌食生冷、辛辣、熱燥之品。

病情分析：想增高主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，建議還是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)．特別是鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長(zhǎng)是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。