13 歲進(jìn)行仰臥起坐、舉啞鈴、俯臥撐、引體向上等鍛煉，肌肉不會把用于生長的蛋白質(zhì)全部吸收，一般也不會影響身高。但要注意適度和方法，因?yàn)榍嗌倌晟L發(fā)育有其特點(diǎn)，包括骨骼、肌肉、內(nèi)分泌等方面。 1. 骨骼發(fā)育：青少年時(shí)期骨骼處于生長階段，適當(dāng)鍛煉可促進(jìn)骨骼發(fā)育，增強(qiáng)骨質(zhì)。但過度鍛煉或不當(dāng)姿勢可能影響骨骼正常生長。 2. 肌肉生長：鍛煉會刺激肌肉生長，但不會過度搶奪生長所需的蛋白質(zhì)，身體會合理分配營養(yǎng)。 3. 內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：運(yùn)動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)生長激素分泌，對身高增長有益。 4. 營養(yǎng)供給：充足且均衡的營養(yǎng)對生長發(fā)育至關(guān)重要，鍛煉時(shí)更要保證蛋白質(zhì)、鈣等的攝入。 5. 注意事項(xiàng)：鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過度疲勞和受傷。同時(shí)要保證充足的睡眠。 總之，13 歲適度進(jìn)行這些鍛煉，通常不會影響身高，反而可能有益。但要遵循科學(xué)方法，注意身體的反應(yīng)，如有不適，及時(shí)調(diào)整。

練肌肉會影響身高嗎-練肌肉會影響身高嗎-不會的，繼續(xù)鍛煉身體，加強(qiáng)營養(yǎng)，

你好,根據(jù)你所描述的情況,是屬于缺鈣的表現(xiàn),可以進(jìn)行補(bǔ)鈣多吃海帶,紫菜,木耳,豆腐,牛奶,蝦皮,豬肝,羊肝等，多曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收和利用

你的情況職能鍛煉你的肌肉組織，并不能促進(jìn)你的骨骼發(fā)育。建議你注意休息，注意飲食營養(yǎng)。注意補(bǔ)鈣。然后多做跳躍，拉伸運(yùn)動。

你好，增肌不影響身高的不需要緊張的。建議你平時(shí)也要適當(dāng)做做有氧運(yùn)動如打籃球摸高跳繩之類的對長高有利。你做無氧運(yùn)動建議循序漸進(jìn)。另外優(yōu)質(zhì)蛋白多補(bǔ)充如牛奶為好。