18 歲正常飲食和作息但身高體重不再變化，可能與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量、內(nèi)分泌問題等有關(guān)。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限。 2.營養(yǎng)狀況：飲食結(jié)構(gòu)不合理，如缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)元素，會影響生長發(fā)育。 3.運動情況：缺乏運動，骨骼和肌肉得不到充分刺激，不利于長高和長胖。 4.睡眠質(zhì)量：睡眠不足或質(zhì)量差，影響生長激素分泌，進而影響身高和體重。 5.內(nèi)分泌問題：生長激素、甲狀腺激素分泌異常，可能導(dǎo)致生長發(fā)育停滯。 總之，18 歲身高體重不再變化的原因較為復(fù)雜。建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，如骨齡檢測、激素水平測定等，以明確具體原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。

您好，一般是有些缺鈣的現(xiàn)象，睡眠時要保持安靜的環(huán)境，補鈣可以用迪巧鈣或者葡萄糖酸鈣最好可以同時補鎂。鈣鎂同補效果才好。特別對于以喝牛奶為主的補鈣方式更該大力補鎂，補鎂最好的方式是吃鈣鎂片