從醫(yī)學角度來看，80 多斤減到 60 多斤是否可行，取決于多個因素，如身體基礎狀況、飲食習慣、運動情況、心理狀態(tài)以及潛在的疾病風險等。 1. 身體基礎狀況：包括身高、年齡、身體成分等。如果身高較矮，且體脂率過高，在保證健康的前提下，合理減重是可能的。但如果本身就偏瘦，過度減重可能損害健康。 2. 飲食習慣：這是影響體重的關鍵因素。減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物。 3. 運動情況：適量的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能增加能量消耗，有助于減重。同時，結合力量訓練，可提高基礎代謝率。 4. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因減重產生過度焦慮或壓力，導致情緒性進食。 5. 潛在疾病風險：某些疾病，如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，可能導致體重異常變化。如有相關癥狀，應先治療疾病。 總之，想要從 80 多斤減到 60 多斤，需要綜合考慮自身情況，制定科學合理的減重計劃，并在過程中關注身體的反應。如有必要，可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

你好，肥胖，考慮與運動少，脂肪進食多引起。建議合理搭配飲食，多吃蔬菜，減少肥肉攝入，增加運動