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9歲女生身高133,堅持鍛煉喝奶能長到168嗎?

9歲身高133爸爸163媽媽16?9歲身高133爸爸163媽媽160我每天堅持鍛煉、喝牛奶,能長上168嗎?我是女生,經常跳繩、做伸拉、彈跳運動。。家里人都不是很高,外公身高在165左右最好是食療、運動,不要手術。

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    9歲女生目前身高 133 厘米,父母身高不算高,但通過堅持鍛煉、喝牛奶等方式,是有可能促進身高增長的。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和情緒等。 1. 遺傳:父母身高對孩子有一定影響,但不是決定因素。 2. 營養(yǎng):保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮果蔬。 3. 睡眠:充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌,每晚應保證 9 - 11 小時睡眠。 4. 運動:像跳繩、拉伸、彈跳等運動能刺激骨骼生長。 5. 情緒:保持良好的心情,減少壓力,有利于身體正常發(fā)育。 綜合來看,只要堅持良好的生活習慣,包括合理飲食、充足睡眠、適量運動和保持良好情緒,是很有希望繼續(xù)長高的,但最終能否長到 168 厘米,還受多種因素影響。

    2025-01-14 02:05
  • 回答1

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內科

    身高具有很大的遺傳性,后天的營養(yǎng)運動也很重要,合理的運動可以促進身體發(fā)育根據你的情況,建議平時營養(yǎng)要跟上,適量補充鈣,多運動可以打打籃球,對升高很有幫助

    2015-12-14 02:58
就醫(yī)問藥

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什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來影響機體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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  • 鄒旭

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省中醫(yī)院

    擅長:中西醫(yī)結合治療心血管疾病和其他內科疑難疾病,特別是冠心病介入 詳情»

  • 黃穗平

    主任醫(yī)師 教授

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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長:疑難性白癜風、反 復 發(fā)作型白癜風、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長:對高尿酸血癥、急性痛風性關節(jié)炎、間歇期痛風、慢性痛風性關節(jié)炎、痛風石、痛風性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應用食療、運動指導、中西醫(yī)結合等綜合性方法治療急性痛風性關節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學美容中醫(yī)調治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內科雜病。

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