中暑是在高溫、高濕環(huán)境下，體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)喪失過多而引起的。連續(xù)中暑可能與環(huán)境、體質(zhì)、水分補(bǔ)充、散熱不佳、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1. 環(huán)境：長時(shí)間處于高溫、高濕且通風(fēng)不良的環(huán)境，易導(dǎo)致中暑。應(yīng)盡量避免在這樣的環(huán)境中久留，尤其是中午時(shí)分。 2. 體質(zhì)：身體虛弱、免疫力低下者更易中暑。日常要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 水分補(bǔ)充：飲水不足會(huì)影響身體散熱，增加中暑風(fēng)險(xiǎn)。要養(yǎng)成定時(shí)定量飲水的習(xí)慣。 4. 散熱不佳：穿著過厚、不透氣的衣物，會(huì)影響散熱。應(yīng)選擇輕薄透氣的衣物。 5. 基礎(chǔ)疾?。喝缁加行难芗膊　⑻悄虿〉?，會(huì)影響身體調(diào)節(jié)體溫的能力。需積極治療基礎(chǔ)病。 6. 其他：過度勞累、睡眠不足也可能導(dǎo)致中暑頻發(fā)。要保證充足的休息和睡眠。 總之，預(yù)防中暑需要從多方面入手。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。治療中暑可使用藿香正氣水、十滴水、人丹等藥物，但需遵醫(yī)囑。

1,隔離熱源,工作周圍環(huán)境地面可用冷水噴灑.2,降低室內(nèi)溫度,通風(fēng).3,合理安排勞動(dòng)和休息,調(diào)整作息時(shí)間,睡眠充足,身體不適注意休息.4,合理飲食及營養(yǎng),少喝或不喝酒,多飲水,或清涼飲料,高溫作業(yè)每天飲水約4——5升,鹽約20克,但防止一次性暴飲..5,個(gè)人防護(hù)：外出戴草帽或傘,眼鏡,衣服穿著要寬松,尤其是女孩子.6,少去人多空氣差的公共場所.7,必要時(shí)可用防暑藥品,如人丹等.

最重要的是防曬少出門.多喝水。注意補(bǔ)充水分，出汗較多時(shí)可喝一些生理鹽水。飲食宜清淡，多吃一些富含維生素的蔬菜或清涼的果蔬，如青菜，水果黃瓜，西瓜，冬瓜，苦瓜，綠豆，銀耳，蓮子等..

你好,看你的癥狀是要注意有一個(gè)中暑的情況,而中暑的話,是要注意及時(shí)治療,不然病情是會(huì)加重,從而影響到身體的健康一般的還是可以考慮多喝水，適當(dāng)服藥，如十滴水，人丹等還是很不錯(cuò)的，所以還是問題不大的，癥狀嚴(yán)重難以緩解，可以考慮輸液調(diào)節(jié)水合電解質(zhì)平衡