身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。遺傳因素起重要作用，但后天環(huán)境也能在一定程度上影響身高。 1.遺傳：父母身高較高，孩子往往有更大的長(zhǎng)高潛力；若父母較矮，孩子可能需要更多后天努力。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，有助于骨骼發(fā)育。 3.睡眠：保證充足睡眠，生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，每晚應(yīng)睡足 8 - 10 小時(shí)。 4.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，若有相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 14 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，還有長(zhǎng)高的可能。但具體能長(zhǎng)多高難以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

一般來說，男生14歲，應(yīng)長(zhǎng)高到152啊，你才145，有些矮啊你好，建議你放松思想，能長(zhǎng)多高，要看你的父母有多高啊，平時(shí)多喝牛奶，多吃牛羊肉，保證充足的睡眠時(shí)間，跑一跑步，跳一跳繩比較好

身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長(zhǎng)高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對(duì)不會(huì)再長(zhǎng)了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長(zhǎng)激素也無濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),