長期晚睡致身心不適該如何調(diào)理?
想爸爸媽媽在的生活了,有人照顧,有飯吃,有人心疼,每天都會有喜歡吃的東西~~最近一直都晚睡,身體已經(jīng)開始抗議了,心情已經(jīng)控制不了了,還要笑臉面對,累了~就比如現(xiàn)在,悶熱,心煩,瞌睡,難受~~各種的不舒服
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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長期晚睡會導(dǎo)致身心出現(xiàn)多種不適,如情緒波動、身體疲勞、睡眠障礙、免疫力下降、心血管問題等。 1. 情緒波動:長期晚睡可能影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡,導(dǎo)致情緒難以控制,易煩躁、焦慮??赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動、聽舒緩音樂來調(diào)節(jié)。 2. 身體疲勞:睡眠不足使身體無法充分休息和恢復(fù),感到困倦無力。應(yīng)規(guī)律作息,保證充足睡眠。 3. 睡眠障礙:生物鐘紊亂,入睡困難、多夢易醒。睡前避免使用電子設(shè)備,營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4. 免疫力下降:身體抵抗力減弱,易生病。均衡飲食,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 5. 心血管問題:增加心血管負(fù)擔(dān),可能引發(fā)高血壓等疾病。定期體檢,監(jiān)測血壓、血脂等指標(biāo)。 總之,要重視長期晚睡帶來的危害,及時調(diào)整作息和生活習(xí)慣。若不適癥狀嚴(yán)重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-10 02:50
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回答4
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閆淑英 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
耳鼻喉科
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竇性心律不齊和早搏,這是冠心病的表現(xiàn)!所以不應(yīng)該喝酒和勞累,可以口服冠心蘇合丸或者是丹參片來治療,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動!
2015-12-12 17:11
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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聽一下就能診斷竇性早搏,那他真是神醫(yī)了。何況沒有竇性早搏之說。早搏較少可無不適,多的時候可有胸悶、心慌、心跳停頓感。竇性心律不齊本身無需治療。早搏可以考慮用倍他樂克等藥控制。建議動態(tài)心電圖明確早搏的性質(zhì)和數(shù)量。另外看看消化科,排除胃腸道疾病。
2015-12-12 13:06
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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按心律失常時心率的快慢,心律失??煞譃榭焖傩院途徛孕穆墒С?。近年來有些學(xué)者還提出按心律失常時循環(huán)障礙嚴(yán)重程度和預(yù)后,將心律失常分為致命性、潛在致命性和良性三類。
2015-12-12 08:08
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,竇性心律不齊早搏的情況見于正常人.建議可以做24小時心電圖以及心臟超聲.排除器質(zhì)性疾病引起.可以考慮射頻消融手術(shù)治療早搏,效果還是很好能根治的
2015-12-12 05:47
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