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18 歲男近兩年駝背嚴重該如何改善

我18歲了,男,駝背很嚴重,該怎么辦呀,早兩年才開始駝的.

  • 回答3

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    18 歲男性近兩年駝背嚴重,可能是不良姿勢、脊柱病變、肌肉力量失衡、維生素 D 缺乏、遺傳因素等所致。應通過糾正姿勢、治療疾病、鍛煉肌肉、補充營養(yǎng)、佩戴支具等來改善。 1. 不良姿勢:長期低頭彎腰、坐姿不正等易導致駝背。要時刻提醒自己保持挺胸抬頭,坐立時挺直腰背。 2. 脊柱病變:如脊柱側(cè)彎、強直性脊柱炎等。需就醫(yī)檢查,明確診斷后進行針對性治療。 3. 肌肉力量失衡:背部肌肉力量弱,胸部肌肉緊張。加強背部肌肉鍛煉,如引體向上、游泳等。 4. 維生素 D 缺乏:影響鈣吸收,導致骨骼發(fā)育異常。多曬太陽,補充富含維生素 D 的食物,必要時服用維生素 D 制劑。 5. 遺傳因素:部分人因遺傳易出現(xiàn)脊柱形態(tài)異常??赏ㄟ^早期干預和矯正措施改善。 總之,駝背嚴重應引起重視,及時糾正不良習慣,積極治療相關疾病,加強鍛煉和營養(yǎng)補充。若情況嚴重,建議到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。

    2025-01-10 04:20
  • 回答2

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    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    你好,估計是坐姿不好,也是可能,一般情況下建議及時休息,繼續(xù)看醫(yī)生檢查試試,也是很重要,如可以繼續(xù)對癥治療。

    2015-12-10 19:52
  • 回答1

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    病情分析:你好,建議早年鍛煉,避免疲勞,注意營養(yǎng)均衡,可以延緩衰老進程.補充鈣質(zhì),適當曬太陽,有助于防止骨質(zhì)疏松.已經(jīng)發(fā)生駝背者,應睡硬板床,不墊過高的枕頭.腰背肌鍛煉,尤其是后伸運動有助于遏止駝背的發(fā)展速度.具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后,根據(jù)并且積極治療.

    2015-12-10 19:34
就醫(yī)問藥

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許建中

許建中 / 主任醫(yī)師

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李永革

李永革 / 主任醫(yī)師

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李瑩 / 主任醫(yī)師

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