女性身高 155CM 體重 39KG 偏瘦且吃得多仍不胖，可能是消化吸收不良、基礎(chǔ)代謝率高、運動量過大、內(nèi)分泌疾病、精神心理因素等所致。 1. 消化吸收不良：胃腸道功能紊亂、腸道菌群失調(diào)等可影響營養(yǎng)吸收。建議適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，改善腸道微環(huán)境。 2. 基礎(chǔ)代謝率高：個體差異導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率較高，消耗能量多?？赏ㄟ^規(guī)律作息、避免過度勞累來調(diào)節(jié)。 3. 運動量過大：長期大量運動消耗過多熱量。需合理控制運動量，避免過度疲勞。 4. 內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M、糖尿病等。若為甲亢，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片等藥物治療；糖尿病則可能需要降糖藥物，如二甲雙胍等。 5. 精神心理因素：長期焦慮、壓力大等可能影響體重。要注意心理調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)。 總之，導(dǎo)致偏瘦的原因多樣。若長期體重不增，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等，以明確原因，采取針對性治療措施。

健康指導(dǎo)：你好：根據(jù)營養(yǎng)學(xué)計算你的體質(zhì)指數(shù)是屬于中度消瘦。有可能由于營養(yǎng)素攝入或是吸收不良引起的，也有可能是個人體質(zhì)的問題?？梢栽陲嬍成暇馍攀?，增加能量的攝入，增加主食和動物性食品的攝入。想增肥的人還應(yīng)該保證充足的睡眠，這樣才有好的精神狀態(tài)和好的食欲，還有就是保持愉快樂觀的心態(tài)，并結(jié)合適量的運動。

健康指導(dǎo)：你好，影響體重的因素是有很多的，例如遺傳因素、自身胃腸道因素以及飲食因素等等，建議你平時可以適當?shù)亩喑孕┑鞍踪|(zhì)含量高的食物例如瘦肉、奶類等食物，另外可以試試無氧運動，也是有助于增重的。

健康指導(dǎo)：您好！其實長胖和減肥是同樣的道理，都是需要合理飲食結(jié)合有效的運動。飲食上建議多吃一些具有健脾養(yǎng)胃的食物如小米、山藥、南瓜等，少吃一些垃圾、油炸的食物，三餐正點吃飯，避免吃零食等，還有就是每天一定量的運動也是可以增加飯量的。