長(zhǎng)雀斑可能與多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關(guān)，包括維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑、蛋白質(zhì)、膳食纖維等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.維生素：如維生素C能抑制黑色素形成，維生素E有抗氧化作用。
2.礦物質(zhì)：銅、鋅等礦物質(zhì)有助于維持皮膚正常代謝。
3.抗氧化劑：花青素、類黃酮等可減輕皮膚氧化損傷。
4.蛋白質(zhì)：是皮膚組織的重要構(gòu)成成分。
5.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于體內(nèi)毒素排出。
補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)改善雀斑有一定幫助，但還需綜合調(diào)理，必要時(shí)就醫(yī)。

身高與父母的遺傳關(guān)系很大，還有后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也非常重要的。你每天堅(jiān)持打籃球，每天喝兩杯牛奶，早晚一杯，這些都增高都是有好處的。

你好，身高主要是受遺傳影響。建議能不能再長(zhǎng)最好是去醫(yī)院看看骨骺線是否閉合。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)給你計(jì)算你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該控制在六十二公斤左右是比較正常的，在這個(gè)數(shù)值的范圍內(nèi)上下浮動(dòng)百分之五左右都是于在標(biāo)準(zhǔn)的體重范圍內(nèi)，你現(xiàn)在的體重是六十公斤，是屬于正常的體重范圍的。

您好，就您的年齡來(lái)看，您還是有可能繼續(xù)增高的，這樣的話，長(zhǎng)到170cm應(yīng)該問(wèn)題不大，不必過(guò)于擔(dān)心，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，豆制品等，保證充足的睡眠，不熬夜，多運(yùn)動(dòng)，希望我的回答能幫到您。

你好，這個(gè)是沒(méi)辦法判斷的，因?yàn)槟阋呀?jīng)接近青春期晚期了。建議可以去醫(yī)院掛骨科拍個(gè)片子看下骨骺線是否閉合，如果沒(méi)有閉合的話還是可以長(zhǎng)高的，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，積極鍛煉。祝你健康！