身高能否繼續(xù)增長(zhǎng)取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則還有長(zhǎng)高空間，閉合后長(zhǎng)高可能性較小。可通過(guò) X 光檢查判斷。 2.遺傳：父母身高對(duì)子女有較大影響，但并非絕對(duì)。 3.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入足夠蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4.睡眠：生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足睡眠利于長(zhǎng)高。 5.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 十九歲仍有長(zhǎng)高的可能，但需綜合評(píng)估上述因素。建議到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。

健康指導(dǎo)：生長(zhǎng)緩慢身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長(zhǎng)，骨頭均已完成骨化，身高就停止增長(zhǎng)了。影響身高的因素很多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)條件、運(yùn)動(dòng)、所處環(huán)境、生活習(xí)慣、種族等。影響身高的后天因素中，最多的是體育運(yùn)動(dòng)