18 歲后身高增長空間及能否長到 172 厘米
18歲后還有幾厘米的生長空間?想得到怎樣的幫助:?我現(xiàn)在18歲了,才167,我還能長高嗎?我還能長多少?能長到172嗎?。
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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18 歲后身高是否能繼續(xù)增長以及增長的空間大小,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高,子女往往有更大的長高潛力;反之,可能相對較小。 2.營養(yǎng):均衡充足的營養(yǎng)是身高增長的物質(zhì)基礎(chǔ)。尤其要保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的攝入。 3.運動:適量的運動,如籃球、跳繩、游泳等,有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌,促進身高增長。 5.骨骺線閉合情況:可通過 X 光檢查確定。若骨骺線未閉合,還有長高的可能;若已閉合,長高空間較小。 綜合來看,18 歲后能否長到 172 厘米不能一概而論。建議保持良好的生活習(xí)慣,以促進身高的最大程度增長。
2024-12-15 17:20
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