18 歲后身高是否能繼續(xù)增長(zhǎng)以及增長(zhǎng)的空間大小，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女往往有更大的長(zhǎng)高潛力；反之，可能相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。尤其要保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.骨骺線閉合情況：可通過(guò) X 光檢查確定。若骨骺線未閉合，還有長(zhǎng)高的可能；若已閉合，長(zhǎng)高空間較小。 綜合來(lái)看，18 歲后能否長(zhǎng)到 172 厘米不能一概而論。建議保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)身高的最大程度增長(zhǎng)。