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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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鐘志年 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌。對于18歲想繼續(xù)長高,需要綜合考慮多方面。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導進行治療,切勿自行用藥。
2016-09-09 21:32
1.遺傳因素:身高很大程度受遺傳影響,但后天努力也能有所改善。
2.營養(yǎng)補充:多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。
3.適量運動:如打籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。
4.充足睡眠:保證每天8小時以上睡眠,利于生長激素分泌。
5.內(nèi)分泌調(diào)節(jié):必要時就醫(yī)檢查生長激素水平。
18歲仍有長高的可能,但要綜合調(diào)理??上葒L試改善生活方式,若效果不佳,建議就醫(yī)評估。
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回答2
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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你好;必需要看你的骨骼閉合情況,飲食要補充的蛋白質(zhì)、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物,
2016-09-12 09:44
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回答3
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好;一般考慮可以去醫(yī)院檢查骨骼有沒有閉合,身高與遺傳和后天因素有一定關系,平時注意營養(yǎng)和運動,保證身體正常的能量需求,不要挑食,多曬太陽,多吃蔬菜水果充足睡眠,不抽煙不喝酒,早餐一定要吃,還有運動是最重要的。
2016-09-14 17:22
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