-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
鐘志年 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
-
影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌。對(duì)于18歲想繼續(xù)長高,需要綜合考慮多方面。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2016-09-09 21:32
1.遺傳因素:身高很大程度受遺傳影響,但后天努力也能有所改善。
2.營養(yǎng)補(bǔ)充:多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。
3.適量運(yùn)動(dòng):如打籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。
4.充足睡眠:保證每天8小時(shí)以上睡眠,利于生長激素分泌。
5.內(nèi)分泌調(diào)節(jié):必要時(shí)就醫(yī)檢查生長激素水平。
18歲仍有長高的可能,但要綜合調(diào)理??上葒L試改善生活方式,若效果不佳,建議就醫(yī)評(píng)估。
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
-
你好;必需要看你的骨骼閉合情況,飲食要補(bǔ)充的蛋白質(zhì)、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物,
2016-09-12 09:44
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
你好;一般考慮可以去醫(yī)院檢查骨骼有沒有閉合,身高與遺傳和后天因素有一定關(guān)系,平時(shí)注意營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng),保證身體正常的能量需求,不要挑食,多曬太陽,多吃蔬菜水果充足睡眠,不抽煙不喝酒,早餐一定要吃,還有運(yùn)動(dòng)是最重要的。
2016-09-14 17:22
-