23 歲身高增長的可能性較小，但通過一些方法可能會有一定改善。駝背可以矯正，需要綜合多種措施，包括改善姿勢、運動鍛煉、佩戴支具、物理治療、手術(shù)治療等。 1. 身高方面：23 歲時，骨骺線通常已經(jīng)閉合，身高自然增長的空間有限。但保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、均衡飲食、適量運動，有助于維持身體健康和良好的體態(tài)。 2. 駝背矯正之改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭的姿勢，避免長時間低頭彎腰。 3. 駝背矯正之運動鍛煉：可進(jìn)行游泳、瑜伽、擴(kuò)胸運動等，增強(qiáng)背部肌肉力量。 4. 駝背矯正之佩戴支具：對于較嚴(yán)重的駝背，可在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴合適的支具進(jìn)行矯正。 5. 駝背矯正之物理治療：如按摩、熱敷、電療等，緩解肌肉緊張，改善駝背情況。 6. 駝背矯正之手術(shù)治療：如果駝背非常嚴(yán)重，影響心肺功能等，可能需要手術(shù)矯正。 總之，雖然 23 歲身高再增長較難，但通過努力能保持較好體態(tài)。駝背矯正需根據(jù)個人情況選擇合適方法，并堅持長期治療。