14 周歲身高 178cm 是否正常，需綜合多方面因素判斷，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。練肌肉一般不會(huì)直接影響身高，但不當(dāng)?shù)姆绞娇赡苡杏绊憽?1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子可能也會(huì)相對(duì)較高。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身高發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)有助于骨骼生長，但過度運(yùn)動(dòng)或受傷可能影響。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 5. 疾?。耗承┘膊?，如內(nèi)分泌疾病，可能影響身高發(fā)育。 總之，14 周歲身高 178cm 可能是正常的，但要綜合考慮多種因素。練肌肉時(shí)要注意方式方法和強(qiáng)度，避免對(duì)身體造成不良影響。如果對(duì)身高發(fā)育有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

你好，你的這個(gè)身高是比較高了，發(fā)育是比較早，。從你現(xiàn)在的年齡上來說，身高還是有可能再長高一些。也是屬于正常的，年齡比較小，稍微鍛煉一下也是可以的。影響不大。

你好，要想增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如面粉、小麥胚芽及深色蔬菜等你好，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。