21 歲是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響。如果父母身高較高，子女長高的可能性相對(duì)較大。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，有助于身高增長。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。 5. 骨骺線閉合：這是關(guān)鍵因素。可通過 X 光檢查確定，如果骨骺線尚未閉合，仍有長高空間；若已閉合，長高的可能性較小。 總之，21 歲能否長高因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

您好，您所說的這種情況應(yīng)該是不能在繼續(xù)長高了，不過男性身高增長最遲在23歲停止，所以您可以到醫(yī)院檢查一下，確定您是否還可以繼續(xù)長高，您好，建議您到醫(yī)院拍個(gè)膝關(guān)節(jié)的片子看看，根據(jù)骨骺線的情況，這樣能夠確定您是否能夠繼續(xù)長高，現(xiàn)在先不要著急，希望我的回答能幫到您。