17 歲處于生長發(fā)育階段，想通過喝奶促進(jìn)長高，選擇純牛奶還是高鈣奶，需要綜合考慮營養(yǎng)成分、個人體質(zhì)、吸收能力、飲食習(xí)慣、運(yùn)動情況等。 1. 營養(yǎng)成分：純牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等基礎(chǔ)營養(yǎng)。高鈣奶額外添加了鈣，鈣含量相對更高。 2. 個人體質(zhì)：若本身對鈣的吸收較好，純牛奶即可。若吸收不佳，可考慮高鈣奶。 3. 吸收能力：腸胃功能弱，影響鈣吸收，純牛奶可能更溫和。吸收能力強(qiáng)，高鈣奶能補(bǔ)充更多鈣。 4. 飲食習(xí)慣：日常飲食中鈣攝入充足，純牛奶就行。鈣攝入少，高鈣奶更合適。 5. 運(yùn)動情況：運(yùn)動量較大，鈣流失多，高鈣奶能更好補(bǔ)充。運(yùn)動量適中，純牛奶也能滿足需求。 總之，無論是純牛奶還是高鈣奶，都對身體有益。但要想長高，不能單純依賴喝奶，還需保持良好的作息、均衡飲食和適量運(yùn)動。

健康指導(dǎo)：你好，牛奶的話在早上喝適合在8-9點(diǎn)，而且最好不要空腹喝，晚上睡前喝也行，有助于睡眠。在喝牛奶的時候最好是搭配主食，比如像面包、饅頭、堅果等，這些食物與牛奶中的營養(yǎng)相輔相成，對人體健康更加有利。純牛奶和高鈣奶都可以，主要是根據(jù)自己的需要選擇。

健康指導(dǎo)：您好：您的年齡還處于發(fā)育時期，是有希望長高的，但是，還有一個重要的條件，就是您的遺傳，如果您的父母的平均身高高于166厘米，您就有希望長高的，建議您多做引體向上運(yùn)動來促進(jìn)骨骼的發(fā)育，不要偏食，每天喝500克牛奶即可。

青春期是生長發(fā)育高峰，你已經(jīng)17歲，處于青春期末期了，長高空間不大哦。青春期是生長發(fā)育高峰，女孩青春期從9~11歲開始，持續(xù)至18歲左右，在青春期前期生長發(fā)育較快，后期逐漸減慢至停止。青春期可以多補(bǔ)鈣，純牛奶和高鈣奶的含鈣量并沒有很大區(qū)別的，喝哪一種都可以，補(bǔ)鈣同時要多曬太陽，適量運(yùn)動。

你好！像身高的問題一方面要看遺傳的情況，一方面要看后天的營養(yǎng)。像你的情況考慮擔(dān)憂的是營養(yǎng)的方面問題。建議你的情況根據(jù)你年齡真的還標(biāo)準(zhǔn)，至于你說的喝那種奶只是單方面的，單純補(bǔ)充奶，或者鈣還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這些營養(yǎng)都是不可缺少的，除此之外，還要增強(qiáng)維生素，蛋白等。心情舒暢也非常關(guān)鍵，然后避免緊張，壓力過大，以及熬夜等也是不可缺少的。配合上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是非常重要的。祝健康！