晚上睡覺(jué)總醒且醒后清醒，可能是心理、環(huán)境、疾病、飲食、生活習(xí)慣等因素所致。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.心理：壓力大、焦慮等不良情緒易導(dǎo)致睡眠中斷，醒后清醒。
2.環(huán)境：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等影響睡眠質(zhì)量。
3.疾?。荷窠?jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病可能引起。
4.飲食：睡前吃太多或喝含咖啡因飲料，會(huì)影響睡眠。
5.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、白天午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等。
出現(xiàn)這種情況，建議先嘗試調(diào)整生活方式，若無(wú)效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，你說(shuō)的這種情況，一般的考慮是神經(jīng)衰弱引起的失眠，睡眠不好可能性較大的，掉頭發(fā)，一般的有可能和腎虛，氣血不足有關(guān)的建議神經(jīng)衰弱引起的失眠，可以吃點(diǎn)谷維素，解郁安神顆粒來(lái)改善的，脫發(fā)的問(wèn)題，最好能檢查一下的可以到中醫(yī)科看看的，根據(jù)檢查的具體原因再具體詳細(xì)治療

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來(lái)看，建議調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu)，充足的維生素補(bǔ)充，由此滿足營(yíng)養(yǎng)人體神經(jīng)的需要。同時(shí)注意控制食鹽的攝入，避免由此對(duì)交感神經(jīng)的刺激。建議日常注意全谷類(lèi)主食、蔬菜、水果等的食用。

8歲小孩子，還屬于幼兒期，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全，睡覺(jué)比較深沉一般比較正常，如果沒(méi)有其他異常，應(yīng)該不屬于心里問(wèn)題！