腎陽虛導(dǎo)致瘦且體力不好，改善方法包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、規(guī)律作息、合理用藥、避免不良習(xí)慣等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)整：忌生冷食物，如冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料。
2.運動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，不熬夜。
4.合理用藥：遵醫(yī)囑用藥，如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸。
5.避免不良習(xí)慣：不亂用消炎藥和清火藥物。
通過綜合調(diào)理，可改善腎陽虛狀況，增強體質(zhì)。但調(diào)理需長期堅持，如有不適及時就醫(yī)。

您好！比較瘦、體力不佳更多的屬于氣虛，未必到了腎陽虛的地步，有時候充其量是個心陽虛，腎陽虛是需要有癥狀的，比如腰膝冷痛、小便頻數(shù)色白等。建議您還是認(rèn)真的描述一下您的不適癥狀，以便于我們?yōu)槟治瞿遣皇悄I陽虛，以免造成不必要的危害。

您好，像是您這種情況，主要是通過調(diào)理，把體重增加，體力也會隨之改善。首先，消瘦，體力差不見得一定是腎陽虛，當(dāng)然不排除這種可能性。建議您選用中醫(yī)中藥來進(jìn)行相關(guān)治療，可以根據(jù)個人情況辨證論治，同時注意平時多加鍛煉。醫(yī)生詢問：

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收;反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。

腎陽虛弱，溫煦無力，氣化失常，陰寒內(nèi)生，并使性與生殖能力減退的病理變化?？梢院赛c中藥進(jìn)行調(diào)理注意加強身體鍛煉注意休息醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)給你計算你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該控制在七十二公斤左右是比較合理的，在這個數(shù)值范圍范圍內(nèi)上下浮動百分之五左右都是屬于標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值范圍之內(nèi)的。建議要注意營養(yǎng)的補充，選擇食用一些具有健脾益腎作用的食物，例如山藥、枸杞、動物內(nèi)臟、韭菜等。生活中要避免勞累，適宜的增強鍛煉，增強自身體質(zhì)。