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9歲女生身高133,家人不高,能長(zhǎng)到168嗎

9歲身高133爸爸163媽媽16?想得到怎樣的幫助:9歲身高133爸爸163媽媽160我每天堅(jiān)持鍛煉、喝牛奶,能長(zhǎng)上168嗎?我是女生,經(jīng)常跳繩、做伸拉、彈跳運(yùn)動(dòng)。。家里人都不是很高,外公身高在165左右最好是食療、運(yùn)動(dòng),不要手術(shù)。

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    9歲女生目前身高 133cm,家人身高不高,但通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、良好心態(tài)以及定期監(jiān)測(cè)等,是有可能促進(jìn)身高增長(zhǎng)的。 1. 飲食:保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。避免過(guò)多食用高糖、高脂肪和油炸食品。 2. 運(yùn)動(dòng):堅(jiān)持跳繩、伸拉、彈跳等運(yùn)動(dòng),有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。還可以進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。 3. 睡眠:每晚保證充足睡眠,有利于生長(zhǎng)激素的分泌。建議每天睡足 9 - 11 小時(shí)。 4. 心態(tài):保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免精神壓力過(guò)大影響生長(zhǎng)發(fā)育。 5. 監(jiān)測(cè):定期測(cè)量身高,了解生長(zhǎng)速度。必要時(shí)可去醫(yī)院檢查骨齡,評(píng)估生長(zhǎng)潛力。 身高增長(zhǎng)受多種因素影響,雖然遺傳因素有一定作用,但后天的努力也非常關(guān)鍵。只要堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣,就有可能達(dá)到較為理想的身高。

    2025-01-07 18:23
  • 回答3

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    孩子身高,父母因素各占35%,自己占30%,想長(zhǎng)高要把握好自己那一份,你的習(xí)慣很好,要繼續(xù)堅(jiān)持,牛奶含鈣并不高,據(jù)測(cè)算,還沒(méi)有白菜高呢,多吃蝦米,含鈣最高,長(zhǎng)個(gè)都是在夜里睡覺(jué)時(shí)腿骨生長(zhǎng),你要保證8小時(shí)以上睡眠,睡覺(jué)時(shí)注意腿部保暖,腿長(zhǎng)則個(gè)高,不要挑食,能吃才長(zhǎng)個(gè),

    2015-11-23 21:52
  • 回答2

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    您好,你還是很有潛力的,你要多運(yùn)動(dòng),早睡早起,不熬夜,合理飲食。如果堅(jiān)持每天喝奶運(yùn)動(dòng)呢,一年長(zhǎng)5-8cm是沒(méi)問(wèn)題的。建議您養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理膳食,合理運(yùn)動(dòng)。

    2015-11-23 20:51
  • 回答1

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    身高具有很大的遺傳性,后天的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)也很重要,合理的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體發(fā)育根據(jù)你的情況,建議平時(shí)營(yíng)養(yǎng)要跟上,適量補(bǔ)充鈣,多運(yùn)動(dòng)可以打打籃球,對(duì)升高很有幫助

    2015-11-23 14:01
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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  • 胡國(guó)慶

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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無(wú)色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過(guò)敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

預(yù)約掛號(hào)
程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見(jiàn)解,造詣?lì)H深,擅長(zhǎng)應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

預(yù)約掛號(hào)
尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):1.中醫(yī)治療皮膚科常見(jiàn)?。浩ぱ?、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

預(yù)約掛號(hào)
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