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12 歲 1 米 33 如何有效增高?

12歲1米33怎樣增高?12歲1米33怎樣增高。

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    12 歲身高 1 米 33 想要增高,通常與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等因素有關(guān)。需要綜合調(diào)理,包括保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)以及保持積極的心態(tài)。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng):保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素的分泌。 4.運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。 5.心理:保持輕松、愉快的心情,避免壓力過大影響生長(zhǎng)發(fā)育。 6.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?,如生長(zhǎng)激素缺乏癥等,如有必要需就醫(yī)診治。 總之,12 歲孩子還有較大的生長(zhǎng)空間,家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的生長(zhǎng)情況,如有異常及時(shí)就醫(yī),通過綜合調(diào)理幫助孩子達(dá)到理想身高。

    2025-01-06 05:10
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

預(yù)約掛號(hào)
李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

預(yù)約掛號(hào)
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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