駝背導致自卑，如何改善恢復自信？
我駝背我自卑我TMD是個NCSB連走個路都駝背讓人家看笑話NND死了算了活著沒一點尊嚴為什么我不能成為像劉德華那樣英俊瀟灑呢？我自卑我駝背我沒什么好留戀的了生活全無興趣整天上網睡覺睡覺上網中間吃飯拉屎...我TMD唯一的價值也就是花錢了...曾經治療情況和效果：怎么樣死的最快活？想得到怎樣的幫助：怎么樣死的最快活？（）
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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駝背不僅影響身體形態(tài)，還可能影響心理健康。導致駝背的原因有不良姿勢、脊柱側彎、骨質疏松、肌肉力量失衡、先天性骨骼發(fā)育異常等。 1.不良姿勢：長期低頭彎腰、坐姿不正等不良習慣，使脊柱逐漸變形。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動身體。 2.脊柱側彎：脊柱結構異常，可通過佩戴支具、手術等方法矯正。 3.骨質疏松：骨骼強度下降，易導致脊柱變形。需補充鈣劑、維生素 D，適當運動，多曬太陽。 4.肌肉力量失衡：背部肌肉無力，腹部肌肉緊張，可進行針對性的肌肉鍛煉，如俯臥撐、仰臥起坐等。 5.先天性骨骼發(fā)育異常：如先天性脊柱畸形，治療方法取決于病情嚴重程度，可能需要手術矯正。 總之，駝背是可以通過多種方法改善的。要樹立信心，積極采取措施，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，逐步糾正駝背，提升自信。
2024-12-27 03:51
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