身體生長緩慢不夠高可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況、疾病影響等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但后天良好的生活方式也能在一定程度上促進(jìn)生長。 2.營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)不良，尤其是缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，會影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致生長緩慢。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會影響生長激素分泌，阻礙身高增長。 4.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼和肌肉的發(fā)育，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩等有助于刺激生長。 5.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等，也會導(dǎo)致生長緩慢。 如果發(fā)現(xiàn)身高增長異常緩慢，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的措施。平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的營養(yǎng)、優(yōu)質(zhì)的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)。

身高和多種因素有關(guān)，如遺傳因素，營養(yǎng)狀況，健康情況等，建議到醫(yī)院測下骨骺線，如果還沒有閉合還是可以繼續(xù)長高的建議你保持充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃含鈣蛋白質(zhì)高的食物，如海米排骨等，多吃新鮮水果蔬菜

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

22周歲左右，因人而異的，長高要多做運(yùn)動(dòng)，例如籃球、跳高等。

男生長到22歲就停止長高了，一般的多吃點(diǎn)雜糧長高得快，比如面條，饅頭