科學(xué)增高需要綜合考慮多種因素，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)有助于增高，像跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)生長激素分泌至關(guān)重要，每晚應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 5.疾病：某些疾病可能影響身高發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時(shí)治療。 總之，目前沒有哪種所謂的增高產(chǎn)品能確保有效增高。想要增高應(yīng)通過科學(xué)合理的方式，保持良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

您好，增高藥最好不要用。一個(gè)人的身高除了跟遺傳相關(guān)，主要是骨骼決定的，骨骼生長發(fā)育得好，身材便高大；骨骼的生長發(fā)育出毛病，會(huì)導(dǎo)致生長障礙，身材便矮小。在骨骼系統(tǒng)中，骨干和干骺端中間有一層軟骨，稱骨骺板（或叫軟骨板）。骨骺由軟骨組成，其中心部分最先骨化，稱骨化中心。整個(gè)生長發(fā)育過程中，骨的生長不斷在長骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內(nèi)進(jìn)行，從而使骨的長度逐漸增長，身高也隨著增長。到了青春后期17~20歲，軟骨板和骨骺逐漸開始融合，骨骼生長隨之開始減慢。直至軟骨板與骨骺完全融合在一起，長骨的生長就停了，身高便不再增長。所以在青春期注意營養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)鈣有助于骨骼生長就會(huì)長高了。希望我的回答對(duì)你有所幫助。