月經期間僅吃蘋果一般不能達到理想的減肥效果，反而可能對身體造成不良影響。這涉及到營養(yǎng)均衡、新陳代謝、激素水平、身體機能和健康風險等方面。 1. 營養(yǎng)均衡：蘋果雖富含維生素和纖維素，但無法提供身體所需的全部營養(yǎng)，如蛋白質、脂肪、礦物質等。 2. 新陳代謝：經期新陳代謝會有所改變，但單純依靠吃蘋果無法維持正常代謝，可能影響身體正常功能。 3. 激素水平：經期激素波動，此時過度節(jié)食，只吃蘋果，可能擾亂激素平衡，影響月經周期和經量。 4. 身體機能：身體在經期較為虛弱，需要充足能量和營養(yǎng)支持，只吃蘋果易導致體力不支、免疫力下降。 5. 健康風險：這種極端的飲食方式可能引發(fā)低血糖、貧血、營養(yǎng)不良等問題，損害身體健康。 總之，月經期間應保持均衡飲食，適量攝入各類營養(yǎng)物質，不建議通過只吃蘋果來減肥。若要減肥，應在經期結束后，通過合理飲食和適當運動來實現。

你好，是有減肥的作用的，但是長時間這樣是會引起抵抗力降低的發(fā)生的，女性月經期一定要注意休息，飲食要以清淡為主，少吃刺激性、生冷的食物