豌豆粉和米飯哪個熱量高

豌豆粉和米飯相比較，豌豆粉的熱量可能高些?？梢郧巴t(yī)院進行詳細咨詢，了解飲食注意事項。

一般每100克豌豆粉含有大約313大卡，100克的米飯約是116大卡，因此豌豆粉和米飯相比，豌豆粉的熱量會高于米飯。但是米飯當中所含有的主要成分是碳水化合物，而豌豆粉中除了碳水化合物以外，還含有人體所需要的纖維素、維生素、礦物質(zhì)等。而且適當食用以后還具有一定飽腹感，因此在平時除了可以適當吃米飯以外，也可以適當吃豌豆粉，對于身體健康有利。

對于想要減肥人群，除了控制食物的總攝入量以外，還需要運動，比如跑步、騎自行車等，有利于消耗體內(nèi)多余脂肪。若過度肥胖，也可以在醫(yī)生幫助下減肥。