米粉和土豆粉哪個(gè)熱量高

米粉和土豆粉相比較，米粉的熱量較高。米粉和土豆粉均屬于日常生活當(dāng)中比較常見的一種食物。但要注意避免食用量過大，以免對(duì)胃腸道造成刺激。如果在食用后出現(xiàn)不良反應(yīng)，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查。

米粉主要是由稻米加工制作而成，富含碳水化合物，每100克米粉的熱量一般在346大卡。土豆粉是土豆制作而成，主要的成分為淀粉。土豆粉的熱量通常在337大卡，相較于米粉比較時(shí)，米粉的熱量會(huì)更高。如果有減肥的需求，可以適量增加富含蛋白質(zhì)的食物，減少碳水化合物的攝入量，長(zhǎng)期堅(jiān)持也可以起到減肥的作用。

對(duì)于有減肥需求的人群，除了可以通過控制飲食來進(jìn)行減肥外，還建議結(jié)合個(gè)人的身體情況，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高機(jī)體的免疫能力。