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早上不吃飯可以嗎

2024-06-19 14:06:16      

一般偶爾一次不吃早飯是可以的，但不建議長期不吃早飯。如果對飲食結(jié)構(gòu)方面有疑問，可以到醫(yī)院向營養(yǎng)師詳細(xì)咨詢。

早上吃早飯是為了給身體及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，能為學(xué)習(xí)以及工作提供能量，如果是因?yàn)闀r(shí)間倉促或者其他原因?qū)е屡紶栆淮螞]有吃早飯，一般是可以的，不會(huì)對身體造成影響，因此不需要過度擔(dān)心

如果長期早上不吃飯，一般是不可以的，因?yàn)樯眢w在經(jīng)過一晚上休息后，能量會(huì)大量消耗，而早餐是一天中最為重要的一餐，如果長時(shí)間不吃早飯，可能會(huì)導(dǎo)致身體攝入營養(yǎng)不足，影響身體的正常代謝，甚至可能會(huì)對胃部造成傷害，或者引起低血糖。

因此在日常生活中應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，避免過度節(jié)食或者挑食。多關(guān)注身體的變化，若發(fā)現(xiàn)異常需及時(shí)就醫(yī)處理。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
麥韻屏
擅長疾病：
消化科常見病診療；慢性病健康管理；社區(qū)、企業(yè)健康管理推廣。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）

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