家庭醫(yī)生在線首頁 > 百度mip專家冠名文章 > 精編文章 > 正文

吊瓜子膽固醇含量高嗎

2024-02-05 09:33:31      

吊瓜子是一種常見的食品,其中的膽固醇含量通常不高,但是也要注意用量。如果一次性攝入過多,引起腹痛、腹脹等不適癥狀,要及時到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對性處理。

吊瓜子中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì),能夠為機體補充所需的營養(yǎng)。其中的膽固醇含量不高,并且較低,含有大量的不飽和脂肪酸,有助于降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇水平,不會對高密度脂蛋白膽固醇水平造成影響,有助于預(yù)防心血管疾病。但是吊瓜子中的熱量比較高,避免過量食用,否則可能會導(dǎo)致熱量攝入過多,增加肥胖的風(fēng)險。

平時飲食要多元化,可以保證營養(yǎng)均衡,有助于維持身體健康,減少疾病的發(fā)生風(fēng)險。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
張人玲

張人玲

北京宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科 副教授  主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
糖尿病疾病、甲狀腺疾病、肥胖癥。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

雞腿膽固醇含量高嗎

雞腿中膽固醇的含量相對較高,屬于中膽固醇的食物。 雞腿是正常生活中比較常見的一種肉類食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物……詳細(xì)>>

玉米膽固醇含量高嗎?

玉米屬于粗糧類食物,里面所含的膽固醇含量較低。而且玉米里面含有多種維生素、氨基酸、不飽和脂肪酸和微量元素,能夠清除沉積于血管壁的膽固醇和……詳細(xì)>>

馬鮫魚膽固醇含量高嗎

馬鮫魚是一種常見的魚類,其中的膽固醇含量較低,膽固醇偏高的人群可以適量食用。如果膽固醇持續(xù)升高,需積極配合醫(yī)生進行治療。 馬鮫魚中含有豐……詳細(xì)>>

蟶膽固醇含量高嗎

蟶的膽固醇含量通常是比較高的。 蟶屬于貝殼類食物,肉質(zhì)鮮美,營養(yǎng)價值較高,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分,而且容易被身……詳細(xì)>>

牛筋膽固醇含量高嗎

牛筋膽固醇含量不高。 牛筋含有的膽固醇含量比較低,含有比較豐富的蛋白質(zhì),還含有脂肪、維生素、碳水化合物、鈣、磷、鐵、膽固醇等,能夠為機……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 江海身

  • 李海松

  • 程懷瑾

  • 方丹波

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]