孩子長高十大運(yùn)動(dòng)有哪些

孩子長高十大運(yùn)動(dòng)有哪些的說法過于絕對，常見的有利于孩子長高的運(yùn)動(dòng)有打籃球、伸展體操、游泳、跳繩、羽毛球等，如果孩子身高有異常現(xiàn)象，盡快前往醫(yī)院查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對處理。

1、打籃球：打籃球是生活中常見的一種全身性運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)具有促進(jìn)骨骼發(fā)育、伸展肌腱的重要作用，是促進(jìn)長高的較為有效的運(yùn)動(dòng)方式。

2、伸展體操：該運(yùn)動(dòng)可刺激人體分泌生長激素，幫助提高肺活量以及肌肉力量，也有利于身高生長。

3、游泳：游泳也是一項(xiàng)可幫助長高的運(yùn)動(dòng)，游泳時(shí)會不斷拉伸腿部關(guān)節(jié)，有助于骨骼伸展。

4、跳繩：跳繩是一種體力消耗比較大的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可促進(jìn)人體吸收鈣元素，同時(shí)能夠增加骨密度，也有利于長高。

5、羽毛球：是常見的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中不斷進(jìn)行的蹦跳動(dòng)作可刺激人體骨骼，也有促進(jìn)長高的作用，不過需要長期堅(jiān)持。

孩子想要長高除了需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之外，在日常生活當(dāng)中也要注意增加飲食營養(yǎng)，多吃雞蛋、魚肉等營養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)要做好定期體檢工作。