鋅的功效與作用有什么

鋅的功效與作用有促進生長發(fā)育、增強免疫力、促進食欲、維護視力健康、促進傷口愈合等。

1、促進生長發(fā)育：發(fā)育期的兒童缺鋅易導致腸道菌群發(fā)育遲緩，而鋅是生長激素合成的細胞代謝必需品，適當補充可以促進骨骼發(fā)育。

2、增強免疫力：鋅中含有免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素，補鋅可以正常分化T淋巴細胞，增強免疫功能。

3、促進食欲：鋅離子可以調(diào)節(jié)腸道菌群，能夠緩解味覺下降、厭食等情況。

4、維護視力健康：鋅作為人體重要的微量元素，補鋅可以維持視網(wǎng)膜色素上皮正常組織，緩解老年性黃斑變性進展。

5、促進傷口愈合：皮膚發(fā)生創(chuàng)傷時，血液中的鋅、鐵等礦物質(zhì)會重新分，礦物質(zhì)會有所下降，適當補鋅有利于傷口愈合。

人體缺鋅時需要積極就診，在醫(yī)生的指導下規(guī)范補充，生活中飲食應均衡。