吃完飯多久可以無氧運動

總的來說，不經(jīng)常運動或者是體質(zhì)比較弱的人，最好是在飯后的一個小時再運動比較適合。比較正式的鍛煉和劇烈運動建議在飯后1.5個小時后再進(jìn)行較……詳細(xì)>>

吃完飯就馬上運動減肥的MM們一定要注意，吃完飯人體內(nèi)的副交感神經(jīng)會受到抑制。這時運動不但會影響到身體的消化系統(tǒng)，還會嚴(yán)重影響到減肥效果。詳細(xì)>>

專家表示減肥最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯后的血糖濃度升高。不想長出比現(xiàn)在多的脂肪，首先要做的就是飯后動一……詳細(xì)>>

吃完飯后1-2小時可以進(jìn)行鍛煉。 正常情況下，吃完飯之后食物會進(jìn)入胃腸道內(nèi)，需要經(jīng)過一段時間才可以將食物消化分解。如果飯后立即進(jìn)行運動，……詳細(xì)>>

吃完飯30分鐘后是否可以運動，通常需要根據(jù)飽腹感程度、運動強(qiáng)度等因素進(jìn)行判斷。 飲食量正常，進(jìn)餐后30分鐘已不存在明顯的飽腹感，同時無困……詳細(xì)>>