古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
吃完飯30分鐘后是否可以運(yùn)動，通常需要根據(jù)飽腹感程度、運(yùn)動強(qiáng)度等因素進(jìn)行判斷。
飲食量正常，進(jìn)餐后30分鐘已不存在明顯的飽腹感，同時無困倦、疲乏等反應(yīng)，一般可以進(jìn)行適量運(yùn)動，有助于促進(jìn)消化，提高基礎(chǔ)代謝。但應(yīng)注意避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，防止發(fā)生胃酸反流、消化不良等現(xiàn)象。
進(jìn)食后30分鐘，仍存在比較明顯的飽脹感，說明食物尚未完全消化，此時不可以運(yùn)動。因?yàn)檫\(yùn)動狀態(tài)下容易使胃腸道血液供應(yīng)減少，影響食物的消化和吸收，甚至引起惡心、嘔吐等不適。
沒有按照正確的方法運(yùn)動，導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生異常，一般可以到運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就醫(yī)、診斷、治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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