古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
吃完飯鍛煉對身體是否好取決于鍛煉的項目，如果鍛煉項目為慢走，一般對身體有好處，如果是劇烈鍛煉項目，對身體沒有好處。
在吃完飯后適當(dāng)慢走，有利于促進身體血液循環(huán)，增強機體代謝能力，并避免能量轉(zhuǎn)化為脂肪，可降低發(fā)生肥胖的幾率。此外，還可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化吸收，降低消化不良、便秘等疾病的發(fā)生。
如果在剛吃完飯進行劇烈的鍛煉，比如跑步、踢足球、打籃球、跳高等，通常會導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，造成消化系統(tǒng)供血不足，引起胃痛。此外，還會使胃的韌帶松弛，久而久之產(chǎn)生胃下垂。
如果有運動的習(xí)慣，一般建議在吃飯后間隔兩小時進行，并根據(jù)個人情況選擇合適的運動量以及運動時間。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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