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5歲孩子一天喝1000ml水夠嗎

2023-04-12 13:56:25      

5歲孩子一天喝1000ml水通常是夠的，但具體還需要根據(jù)寶寶的自身情況進(jìn)行判斷。

正常情況下，5歲孩子每天體內(nèi)水分的攝取量在1800ml左右，而日常所攝入的食物中含有比較多的水分，所以每天的喝水量需要適當(dāng)減少，保證在600~1000ml之間即可。但如果孩子平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大或出汗量比較多，由于體內(nèi)水分過多丟失，因此需要增加日常的飲水量，保證在1200ml左右即可。

5歲孩子喝水的時(shí)候盡量選擇溫開水，不要用飲料、牛奶、果汁等飲品來代替，而且喝水的時(shí)間段盡量安排在白天，晚上睡覺前要少喝水，以免增加尿床或腎臟負(fù)擔(dān)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
羅玉君

羅玉君

廣東省中醫(yī)院 兒科 博士研究生導(dǎo)師  副主任醫(yī)師 
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
中西醫(yī)結(jié)合治療兒科常見病,尤其呼吸系統(tǒng)如咳嗽、哮喘等，消化系統(tǒng)如消化不良、小兒胃腸炎、便秘等。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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