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小孩子要吃DHA嗎

2023-03-29 10:10:58      

小孩子如果機體不缺乏DHA一般不需要吃,反之則需要吃。

DHA屬于人體所必需的多不飽和脂肪酸,是大腦細胞膜重要的構(gòu)成成分,可參與腦細胞的形成和發(fā)育,也可促進視網(wǎng)膜神經(jīng)發(fā)育。很多食物中均含有DHA,比如帶魚、核桃等;而且母乳、奶粉中也含有一定量的DHA,如果能夠從正常的飲食中攝取足夠DHA,一般不需要額外進行補充,防止小孩子攝入過多以后對機體產(chǎn)生影響,比如引起惡心、腹痛等。

若日常生活中DHA攝入的量比較少,已經(jīng)影響到其身體生長發(fā)育,則需要補充DHA進行改善,比如遵醫(yī)囑服用DHA藻油葉黃素酯凝膠果糖、DHA魚油膠囊等。

由于小孩子生長發(fā)育較快,所以家長在烹飪食物時要豐富多元化,避免食物種類過于單一。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
羅玉君

羅玉君

廣東省中醫(yī)院 兒科 博士研究生導(dǎo)師  副主任醫(yī)師 
擅長疾病:
中西醫(yī)結(jié)合治療兒科常見病,尤其呼吸系統(tǒng)如咳嗽、哮喘等,消化系統(tǒng)如消化不良、小兒胃腸炎、便秘等。 [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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