西瓜升血糖厲害嗎

西瓜升血糖厲害，不建議血糖高的人吃西瓜。

西瓜中含有大量的糖分以及熱量，屬于高血糖生成指數(shù)的水果，所以吃西瓜后會(huì)引起血糖升高。對(duì)于血糖控制不佳或者血糖高的人，不建議吃西瓜，而對(duì)于血糖控制穩(wěn)定的人可以吃西瓜，不會(huì)造成血糖明顯升高，但注意要適量食用，避免腸胃發(fā)生不適。

血糖高的人應(yīng)選擇低糖分的水果，如柑橘、草莓、西柚、蘋(píng)果、梨子等，盡量在兩餐之間食用。要避免攝入過(guò)多主食，可以吃些五谷雜糧，如小麥、蕎麥、燕麥等。還可以適當(dāng)吃豆類(lèi)食品，其中含有大量蛋白質(zhì)和維生素，能補(bǔ)充人體日常所需。

建議血糖高的人平時(shí)注意監(jiān)測(cè)自身血糖，低糖飲食，適度運(yùn)動(dòng)。如果身體發(fā)生不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑規(guī)范治療，以免延誤病情。