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麥仁升血糖嗎

2022-09-08 11:41:32      

麥仁是否升血糖取決于攝入量的多少。麥仁如果只是少量的攝入，通常并不會(huì)升血糖，如果過多的攝入，則有可能會(huì)升血糖。

麥仁是小麥經(jīng)過水濕潤，再通過碾米機(jī)脫皮制作而成，屬于一種全麥谷物顆粒。其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物的營養(yǎng)成分。如果平時(shí)適當(dāng)?shù)某?，能夠有效補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并不會(huì)造成血糖升高。但如果一次性過多的吃或長期大量的吃，由于麥仁中含有一定量的糖類物質(zhì)，因此會(huì)引起血糖升高。尤其是針對糖尿病的患者，如果盲目、私自大量的吃，很容易誘發(fā)血糖升高，不利于病情的恢復(fù)。

一般情況下，無論是健康人，還是糖尿病患者，其飲食方面盡量做到飲食多樣化，養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣。同時(shí)還要配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、練瑜伽、打太極等，有利于將血糖控制在正常范圍內(nèi)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
劉娟

劉娟

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 內(nèi)分泌科 碩士研究生導(dǎo)師  副主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年，在糖尿病、甲狀腺疾?。卓?、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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