晚上不吃飯跑步對身體有危害嗎

晚上不吃飯跑步對身體是有一定的危害的，比如影響胃部的消化、增加肌肉疲勞感、誘發(fā)低血糖等。

1、影響胃部的消化：如果晚上不吃飯就跑步，機體處于空腹的狀態(tài)，而在跑步的過程當中會對胃部的肌肉造成刺激，引起胃部的肌肉收縮，從而引發(fā)胃痙攣，導(dǎo)致胃酸分泌過少，刺激胃黏膜，影響到胃部的正常消化功能。

2、增加肌肉疲勞感：晚上不吃飯就跑步容易導(dǎo)致在跑步的過程中造成肌肉異常收縮，會產(chǎn)生較多的乳酸物質(zhì)，而此時需要較多的能量供應(yīng)，但患者沒有吃飯，機體的能量供應(yīng)不足，就可能會增加肌肉的疲勞感，出現(xiàn)肌肉疼痛的癥狀。

3、誘發(fā)低血糖：在跑步的過程當中會消耗機體較多的能量以及糖分，如果晚上不吃飯就跑步，容易造成機體的能量以及糖分供應(yīng)不足，進而會引起低血糖發(fā)作，表現(xiàn)為頭暈、頭痛、胸悶、心慌等。