做仰臥起坐第二天肚子酸痛怎么辦

做仰臥起坐第二天肚子酸痛通常是由于神經(jīng)痙攣、乳酸堆積、肌肉拉傷等所導(dǎo)致的，日常生活中可逐步增加運動量，如果酸痛癥狀嚴(yán)重可通過物理方式進行緩解，必要時也可通過口服藥物的方式進行改善。

1、神經(jīng)痙攣：主要是由于長時間沒有運動，忽然之間進行仰臥起坐而引起周圍神經(jīng)痙攣導(dǎo)致的?？稍谌粘Ｉ钪羞m當(dāng)增加運動量，長期進行體育運動就可改善酸痛的癥狀。

2、乳酸堆積：由于仰臥起坐會導(dǎo)致肌肉進行無氧代謝，有可能會使乳酸在腹部大量堆積，引起腹部酸痛的癥狀?？赏ㄟ^適當(dāng)熱敷、腹部按摩等物理方式增加腹部的血液循環(huán)，緩解不適癥狀。

3、肌肉拉傷：如果在進行仰臥起坐的過程中運動量較大，有可能會導(dǎo)致腹部肌肉出現(xiàn)拉傷，除了會出現(xiàn)酸痛感癥狀外，可能還會表現(xiàn)出水腫癥狀?？赏ㄟ^冷敷的方式緩解水腫，必要時配合醫(yī)生使用布洛芬顆粒、塞來昔布膠囊、吲哚美辛片等藥物緩解疼痛。

除上述常見因素外，也有可能是由于腰部扭傷所導(dǎo)致的，必要時需配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查再進行規(guī)范化治療。