失眠多夢(mèng)，煩躁不安，焦慮易怒

失眠多夢(mèng)，煩躁不安，焦慮易怒常見(jiàn)的原因有睡眠障礙、更年期、抑郁癥等。

1、睡眠障礙：如果經(jīng)常睡眠不規(guī)律，容易出現(xiàn)睡眠障礙，就會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，煩躁不安，焦慮易怒的情況；平時(shí)要按時(shí)睡覺(jué)，早睡早起，保證睡眠充足。如果睡眠障礙癥狀嚴(yán)重，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，例如艾司唑侖片、右佐匹克隆片等。

2、更年期：大部分女性更年期可能內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力大等原因引起，會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，煩躁不安，焦慮易怒的情況，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，例如跑步，瑜伽，跳繩，緩解精神壓力，提高睡眠質(zhì)量。

3、抑郁癥：抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，如果休息不好，就容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，煩躁不安，焦慮易怒的情況。抑郁癥患者如果癥狀比較嚴(yán)重，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，例如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等。平時(shí)需要放松心情，不要壓力過(guò)大。