減肥能吃腸粉嗎

減肥期間可以吃腸粉，腸粉不屬于熱量極高的食物，含有大量的淀粉和維生素，適量食用有利于健康。

1.增強飽腹感：腸粉的主要成分是淀粉，適當(dāng)食用能夠增強飽腹感，從而減少其他食物的攝入，對于減肥的人群而言，也具有一定的好處。而且腸粉屬于一種熱量較低的食物，每100克里面含有100卡路里左右的熱量，這些熱量一般很難轉(zhuǎn)化為脂肪，還能夠保證人體正常的代謝及能量供應(yīng)，所以對于減肥人群而言，比較適合。

2.補充營養(yǎng)物質(zhì)：腸粉粥里面含有少量蛋白質(zhì)及豐富的維生素，能夠幫助促進皮膚的修復(fù)能力，為皮膚提供一定的水分，使皮膚更加富有彈性。腸粉主要是由玉米粉、米粉等物質(zhì)，經(jīng)過加工而成，里面含有一定的礦物質(zhì)，不屬于刺激性較強的食物，比較適用于脾胃虛弱的人群，也不容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)，在減肥期間適當(dāng)食用，同時能夠幫助維持身體健康。