蘋果醋三天減肥法

蘋果醋三天減肥法也有利于減肥，蘋果醋是由蘋果白糖和白醋一起發(fā)酵而成的一種飲品，里面含有大量可以分解脂肪的物質(zhì)。利用蘋果醋三天減肥法能讓減肥效果更佳，主要方法如下：

首先早晨起床也就是七到八點(diǎn)的時(shí)候，喝一杯蘋果醋可以刺激胃部。因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，身體的大部分營養(yǎng)也被吸收，此時(shí)一杯蘋果醋可以快速促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出宿便。

其次在下午運(yùn)動(dòng)后喝一杯蘋果醋，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后脂肪被燃燒的同時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，讓人疲勞。此時(shí)一杯蘋果醋可以解乏，而且還能提高代謝。

最后在睡前食用少量的蘋果處幫助身體補(bǔ)充水分，還能排除腸道中油膩的食物，提高身體在熟睡狀態(tài)下的基礎(chǔ)代謝，讓脂肪在熟睡時(shí)還能繼續(xù)被燃燒。

一般按照這個(gè)方式飲用三天就能讓體重有所下降。但注意每次的量不能過多，尤其是腸胃功能較弱者。蘋果醋是酸性物質(zhì)會(huì)刺激腸胃，飲用過多會(huì)帶來不適。此外在采取蘋果醋三天減肥法的同時(shí)還要控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)，讓體重更快下降。