陳皮山楂軟糖能減肥嗎

陳皮山楂軟糖是最近很受歡迎的網(wǎng)紅減肥產(chǎn)品，其實(shí)它沒(méi)有人們想象中的那么有效，原因有3點(diǎn)：

1、陳皮山楂軟糖本質(zhì)上是糖：雖然陳皮和山楂都有健胃消食的功效，也能有減肥功效， 但陳皮山楂軟糖本質(zhì)上還是糖，在制作軟糖的過(guò)程中，陳皮和山楂的作用所剩無(wú)幾。減肥期間吃太多糖，會(huì)熱量超標(biāo)，糖也有可能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，不減肥反而增肥。

2、可能存在副作用：有些不良商家為了能讓自己的軟糖有更好的減肥效果，就會(huì)偷偷的在糖果中加入違禁成分，例如西布曲明，西部曲明是通過(guò)抑制神經(jīng)傳導(dǎo)的再吸收來(lái)達(dá)到抑制食欲的作用，長(zhǎng)期服用會(huì)影響記憶力，還會(huì)影響腦血管健康。

想要減肥成功，要踏踏實(shí)實(shí)的努力。首先要控制自己的食量，不要總是暴飲暴食，要吃健康的食物，少吃油炸食品等熱量高的食物。其次要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每周堅(jiān)持5次有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持3次無(wú)氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以將這兩種類型的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。還要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，包括早睡早起、戒酒戒煙等。